Top 6 tinh dầu giảm đau đầu hiệu quả

Đau đầu thường là triệu chứng phổ biến xuất phát từ căng thẳng, lo lắng, cảm lạnh, chu kỳ kinh nguyệt, sau sinh hay giai đoạn tiền mãn kinh. Sử dụng tinh dầu cũng như liệu pháp hương thơm có thể giúp giảm bớt cảm giác đau này. Dưới đây là 6 loại tinh dầu giảm đau mà bạn có thể thử để cải thiện thêm sức khoẻ.

Hoa oải hương 

Việc thêm vài giọt dầu oải hương vào nước sôi và hít thở hơi hoặc sử dụng massage bằng tinh dầu có thể giúp làm dịu cơn đau đầu. Hãy tránh để tinh dầu tiếp xúc trực tiếp với mắt và không nuốt phải vì có thể gây nguy cơ ngộ độc. Hít phải hương liệu từ dầu hoa oải hương cũng có thể giúp giảm căng thẳng và lo lắng trong khoảng 15 phút.

Bạc hà

Dầu bạc hà thường được áp dụng để giảm đau đầu, đau cơ và làm dịu hệ thần kinh. Bạn có thể hít phải hương dầu bạc hà hoặc áp dụng lên da (nhớ pha loãng với dầu mang tính vận chuyển trước khi sử dụng). Tính chất làm dịu của bạc hà cũng có thể giúp giảm căng thẳng mà không gây ra tình trạng mất tỉnh táo.

Hương thảo

Sử dụng dầu hương thảo thoa lên da có thể cải thiện tuần hoàn máu và giảm cơn đau đầu. Việc thêm dầu hương thảo vào nước tắm giúp thư giãn, làm giảm căng thẳng và mệt mỏi. Tuy nhiên, cần pha loãng dầu này với dầu mang tính vận chuyển trước khi áp dụng lên da để tránh kích ứng. Hạn chế tiếp xúc dầu hương thảo với mắt hoặc vùng da tổn thương. Cây hương thảo còn được sử dụng để giảm viêm, hỗ trợ tăng cường trí nhớ và giảm căng thẳng lo âu.

Dầu gừng

Tinh dầu giảm đau được sử dụng khá phổ biến bằng cách massage là tinh dầu gừng. Nó  thể giúp giảm đau đầu, đau khớp và cơ bắp. Gừng cũng được biết đến với khả năng làm giảm cảm giác buồn nôn. Ngoài ra, việc uống trà gừng có thể cải thiện các triệu chứng của cảm lạnh như đau đầu, buồn nôn và cảm giác mệt mỏi.

Bạch đàn 

Dầu bạch đàn (khuynh diệp) thường được sử dụng để điều chỉnh và kích hoạt hệ thống thần kinh trong trường hợp đau dây thần kinh, đau đầu và sự suy nhược. Nó cũng có tác dụng giảm sưng, thông mũi và giảm đau. Trước khi áp dụng lên trán hoặc da, việc pha loãng dầu bạch đàn sẽ giúp cải thiện cảm giác đau đầu và giảm đau một cách hiệu quả.

Nhũ Hương 

Tinh dầu nhũ hương thường được sử dụng để kiểm soát căng thẳng và có tính chất chống viêm. Nó thường được ứng dụng cho những người đau đầu không phản ứng tốt với thuốc chống viêm không steroid. Sử dụng tinh dầu này có thể giúp hạn chế tác dụng phụ của thuốc chống viêm đối với đường tiêu hóa và thận

Lời kết:  Trên đây là những loại tinh dầu giảm đau cực kì hiệu quả. Để tận dụng tối đa hiệu quả của tinh dầu các bạn có thể sử dụng kèm thêm với máy khuếch tán tinh dầu. Chúc các bạn thật nhiều sức khoẻ.