Cây lô hội (Aloe vera) là một loại cây phổ biến trên toàn cầu, được biết đến với nhiều ứng dụng tuyệt vời cho sức khỏe và làm đẹp. Để có thêm thông tin cách sử dụng và các tác dụng phụ cũng như công dụng của lô hội (nha đam), hãy tham khảo bài viết này nhé.

Lô hội (nha đam) là gì?

Lô hội, còn được gọi là nha đam hay cây lô hội, là một loại cây có cành dạng chùm và thuộc họ Liliaceae. Tên khoa học của nó là Aloe vera. Lô hội thường được trồng với mục đích sử dụng các chất dược liệu từ lá và nhựa của cây này.

Lá của lô hội có dạng dài, hẹp và chứa nhiều nước. Bên trong lá, có một loại nhựa dày được gọi là gel lô hội, có màu trong suốt và có nhiều thành phần dưỡng chất, vitamin và khoáng chất. Gel lô hội được sử dụng rộng rãi trong công nghiệp mỹ phẩm, chăm sóc da và y học truyền thống.

Lô hội đã được sử dụng từ hàng ngàn năm trước đây với nhiều ứng dụng khác nhau. Nó có thể được dùng để làm dịu da bị cháy nắng, làm mờ vết thâm, chữa lành vết thương nhỏ, làm dịu viêm nhiễm và chống vi khuẩn. Ngoài ra, gel lô hội cũng có khả năng cung cấp độ ẩm cho da và giảm tình trạng khô da.

Ngoài tác dụng chăm sóc da, lô hội cũng có thể được sử dụng làm thực phẩm bổ sung. Nước ép từ lá lô hội thường được tiết chế thành nước uống và thêm vào đồ uống khác nhau để tăng cường sức khỏe.

>> Xem thêm: Cách làm tinh dầu nha đam (lô hội) đơn giản và an toàn tại nhà

Công dụng của lô hội

Gel lô hội được biết đến nhiều nhất với công dụng giúp làm dịu vết cháy năng và giúp chữa lành vết thương. Những chắc hẳn bạn chưa biết, chậu cây cảnh của gia đình bạn có nhiều tác dụng tuyệt vời hơn thế. Những công dụng đó bao gồm:

Giúp làm đẹp da, hạn chế mụn

Sử dụng gel lô hội tươi để thoa lên mặt có thể giúp làm sạch mụn. Ngoài ra, bạn cũng có thể mua các sản phẩm chứa chiết xuất từ lô hội được sử dụng để trị mụn trứng cá, chẳng hạn như sữa rửa mặt và kem. Các sản phẩm này thường ít gây kích ứng da hơn so với các phương pháp truyền thống để trị mụn.

Một nghiên cứu nhỏ được thực hiện vào năm 2014 đã chỉ ra rằng việc sử dụng một loại kem kết hợp giữa thuốc trị mụn thông thường và gel lô hội có hiệu quả đáng kể hơn so với việc sử dụng thuốc trị mụn đơn thuần hoặc giả dược trong việc điều trị mụn trứng cá từ nhẹ đến trung bình. Trong nghiên cứu này, những người sử dụng kem kết hợp đã cho thấy mức độ viêm ít hơn và ít tổn thương hơn sau 8 tuần sử dụng.

Hỗ trợ giảm cân

Một số lợi ích của lô hội có thể liên quan đến việc giảm cân. Đầu tiên, lô hội có thể giúp tăng cường quá trình chuyển hóa chất béo và đốt cháy calo, dẫn đến việc giảm mỡ cơ thể. Ngoài ra, lô hội có thể có tác dụng làm dịu tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng, từ đó tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình giảm cân.

Điều hòa kinh nguyệt

Từ lâu công dụng của lô hội đã được sử dụng trong y học dân gian để điều trị một số vấn đề sức khỏe phụ nữ, bao gồm cả rối loạn kinh nguyệt. Theo các quan điểm truyền thống, lô hội được cho là có tính năng làm tăng dòng máu kinh nguyệt và giảm các triệu chứng đau bụng kinh. 

Ngoài ra lô hội có chất gel trong lá có tác động kháng viêm, có thể giúp giảm viêm nhiễm trong tử cung và các vùng xung quanh. Điều này có thể làm giảm một số triệu chứng liên quan đến kinh nguyệt như đau bụng và chu kỳ không ổn định.

Hơn nữa gel trong lô hội có khả năng dưỡng ẩm và làm dịu, có thể giúp giảm cảm giác khó chịu trong kỳ kinh nguyệt. Ngoài ra, lô hội cũng có thể giúp làm dịu da bị kích ứng hoặc tổn thương do việc sử dụng băng vệ sinh hoặc tampon

Tốt cho hệ tiêu hóa

Thêm gel lô hội vào khẩu phần ăn có thể mang lại nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa, bao gồm khả năng làm dịu và hỗ trợ chữa trị các bệnh liên quan đến dạ dày, bao gồm cả hội chứng ruột kích thích (IBS).

Một đánh giá năm 2018 đã tiến hành xem xét 3 nghiên cứu trên tổng cộng 151 người tham gia. Kết quả từ các nghiên cứu cho thấy rằng gel lô hội đã cải thiện đáng kể các triệu chứng của IBS so với việc sử dụng giả dược. Không có tác dụng phụ nào được báo cáo, tuy nhiên, để chứng minh rõ ràng hơn tác dụng này của lô hội, cần tiến hành thêm nhiều nghiên cứu có quy mô lớn hơn.

Giảm đau, trị loét dạ dày

Lô hội đã được coi là một phương pháp tự nhiên hỗ trợ nhuận tràng hiệu quả. Một nhóm nhà khoa học ở Nigeria đã tiến hành nghiên cứu trên chuột và phát hiện rằng lô hội có khả năng giảm táo bón. Tuy nhiên, một nghiên cứu khác của Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ đã nghiên cứu sự phát triển khối u trong ruột già của chuột thí nghiệm sau khi sử dụng lô hội.

Năm 2002, Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ đã yêu cầu loại bỏ tất cả các sản phẩm nhuận tràng chứa lô hội khỏi thị trường không cần kê đơn. Do đó, khi sử dụng lô hội để giảm táo bón, cần hạn chế sử dụng một lượng nhỏ để đảm bảo an toàn.

Nếu bạn mắc bệnh Crohn, viêm đại tràng hoặc bệnh trĩ, bạn nên tránh ăn lô hội; việc sử dụng nó có thể gây đau bụng dữ dội và tăng nguy cơ tiêu chảy.

Giúp tóc mềm mại, chắc khỏe

Lô hội có khả năng giữ nước, giúp cung cấp độ ẩm cho tóc khô và khô ráp. Điều này làm cho tóc mềm mượt hơn và giảm thiểu tình trạng gãy rụng.Lô hội cũng chứa nhiều chất chống vi khuẩn và kháng viêm, giúp làm dịu da đầu và tăng cường quá trình phục hồi tóc.

Điều này có thể giúp tóc khỏe mạnh hơn và giảm tình trạng gãy, chẻ ngọn.Quan trọng lô hội có thể kích thích lưu thông máu và tăng cường sự phát triển tóc mới. Việc sử dụng lô hội thường xuyên có thể giúp tóc mọc nhanh hơn và trở nên dày đặc hơn.

Chăm sóc, làm sạch răng miệng

• Sử dụng gel lô hội: Mua gel lô hội tại cửa hàng hoặc tách gel từ lá lô hội tươi. Đặt một lượng nhỏ gel lên bàn chải đánh răng và chải răng như bình thường trong khoảng 2-3 phút. Sau đó, rửa sạch miệng bằng nước. Gel lô hội giúp làm sạch vi khuẩn, tạo cảm giác tươi mát và giảm viêm nhiễm nếu có.

• Mát-xa nước lô hội lên nướu: Lấy một ít nước lô hội hoặc gel lô hội và mát-xa nhẹ nhàng lên nướu trong khoảng 1-2 phút. Nước lô hội có khả năng làm dịu nướu sưng đau và giảm tình trạng viêm nhiễm.
• Tự làm nước súc miệng từ lô hội: Trộn một phần nước lô hội tươi với một phần nước ấm hoặc nước muối ấm. Sử dụng hỗn hợp này để súc miệng sau khi đánh răng để làm sạch và khử trùng.

Cách dùng lô hội đúng cách, hiệu quả

Lô hội, hay còn được gọi là cây nha đam, có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau. Bạn có thể thoa gel lô hội trực tiếp lên da hoặc sử dụng nó trong các công thức chăm sóc da khác. Ngoài ra, lô hội cũng có thể được sử dụng trong thực phẩm, sinh tố và đồ uống.

Để làm nước ép lô hội, bạn có thể lấy 1 cốc nước và thêm vào 2 muỗng gel lô hội. Sau đó, bạn có thể cho thêm trái cây hoặc rau xanh khác và sử dụng máy xay sinh tố để trộn đều hỗn hợp.

Bạn cũng có thể ăn lát gel lô hội tươi vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Bạn có thể để gel lô hội trong tủ lạnh và sử dụng dần trong vài ngày, nhưng lô hội càng tươi càng tốt.

Các sản phẩm kem và gel lô hội có thể có liều lượng khác nhau. Một số loại kem trị bỏng nhẹ chỉ chứa khoảng 0,5% lô hội. Các loại kem được sử dụng cho bệnh vẩy nến có thể chứa đến 70% lô hội. Đối với các sản phẩm bổ sung lô hội dạng đường uống, không có liều lượng cố định.

Đối với tình trạng táo bón, khuyến nghị sử dụng 100-200 mg nước ép lô hội hoặc 50 mg gel lô hội mỗi ngày. Đối với bệnh tiểu đường, mức khuyến nghị là 1 muỗng gel lô hội mỗi ngày.

Một số tác dụng phụ và lưu ý khi sử dụng lô hội

Khi sử dụng lô hội dưới dạng đường uống, gel lô hội được coi là an toàn khi sử dụng trong thời gian ngắn và với liều lượng phù hợp. Một liều lượng thường được khuyến cáo là 15ml mỗi ngày, và không nên sử dụng quá 42 ngày. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng một số sản phẩm gel lô hội có thể chứa các thành phần khác, vì vậy hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên bao bì hoặc tìm kiếm lời khuyên từ chuyên gia y tế.

Đối với mủ lô hội hoặc chiết xuất toàn bộ lá lô hội dùng bằng đường uống, chúng không được coi là an toàn ở bất kỳ liều lượng nào. Việc sử dụng mủ lô hội hoặc chiết xuất toàn bộ lá lô hội dưới dạng uống có thể gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng.

Mủ lô hội có thể gây ra vấn đề về dạ dày và sử dụng liều lượng cao trong thời gian dài có thể gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng như tổn thương thận và tim. Thậm chí sử dụng chỉ 1 gram mủ lô hội mỗi ngày cũng có thể gây tử vong.

Vì vậy, nếu bạn đang quan tâm đến việc sử dụng lô hội để uống hoặc sử dụng bất kỳ sản phẩm  nào chứa lô hội, hãy thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi bắt đầu. Họ sẽ cung cấp cho bạn thông tin và hướng dẫn cụ thể về việc sử dụng lô hội một cách an toàn và hiệu quả

Bài viết trên Kodo đã cung cấp thông tin về tác dụng, tác dụng phụ, cũng như công dụng của lô hội. Nếu bạn muốn sử dụng nha đam hiệu quả, hãy cân nhắc và trao đổi với bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng nhé.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN KHÁC:

> Tinh dầu cam và lợi ích sức khỏe: 9 tác dụng đáng chú ý

>Khám phá tác dụng của tinh dầu hương thảo và cách sử dụng

> Tìm hiểu tinh dầu bạch đàn và công dụng đặc biệt của nó