Gừng là một loại nguyên liệu được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể. Sản phẩm được chế biến từ gừng cũng ngày càng được ưa chuộng, và trong số đó, tinh dầu gừng là một trong những sản phẩm đặc biệt đáng chú ý. Trong bài viết dưới đây, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu tác dụng của tinh dầu gừng đặc biệt này thông qua Kodo nhé.

Tinh dầu gừng là gì?

Tinh dầu gừng là một chiết xuất từ thân rễ của cây gừng (Zingiber officinale). Tinh dầu này có màu vàng nhạt, độ trong suốt nhất định và mang một mùi hương nồng, thơm và cay đặc trưng.

Thành phần chính của tinh dầu gừng bao gồm các hợp chất sesquiterpenes như β-zingiberen, curcumene, β-farnesen, cùng với hợp chất monoterpenes như geraniol, linalool, borneol, và một số chất khác như α-camphene, β-phellandrene, eucalyptol và gingerol.

Tinh dầu gừng không được phân loại theo các dạng khác nhau. Tuy nhiên, có thể có sự khác biệt nhỏ về thành phần của tinh dầu gừng, phụ thuộc vào yếu tố sản lượng và thành phần hóa học. Các yếu tố này thường bị ảnh hưởng bởi các nguyên nhân sau:

• Nguyên liệu (thân rễ): Chất lượng và đặc tính của tinh dầu gừng phụ thuộc vào chất lượng và đặc điểm của thân rễ gừng được sử dụng.
• Điều kiện sinh trưởng và phát triển của cây gừng: Tính chất của đất, khí hậu và các yếu tố môi trường khác cũng có thể ảnh hưởng đến thành phần của tinh dầu gừng.
• Độ tươi/khô của cây gừng: Sự tươi hay khô của cây gừng có thể ảnh hưởng đến thành phần và chất lượng của tinh dầu gừng.
• Phương pháp chiết xuất: Các phương pháp chiết xuất, như chưng cất hơi nước hoặc chiết xuất dung môi, cũng có thể ảnh hưởng đến thành phần và chất lượng của tinh dầu gừng.

Tác dụng của tinh dầu gừng

Tinh dầu gừng có nhiều công dụng hữu ích đối với sức khỏe, bao gồm:

• Hỗ trợ chức năng tiêu hóa: Tinh dầu gừng có tác dụng làm dịu đau bụng, tiêu chảy, co thắt ruột, loét dạ dày và giúp điều trị các vấn đề về đường ruột như nhiễm trùng và ngộ độc thực phẩm.

• Cải thiện vấn đề hô hấp:  Tinh dầu gừng giúp giảm viêm và làm sạch đường hô hấp, từ đó hỗ trợ điều trị cảm lạnh, hen suyễn, viêm phế quản và khó thở.
• Giảm viêm và đau: Tinh dầu gừng có khả năng giảm viêm và đau liên quan đến cơ và khớp, nhờ chứa zingibain, giúp giải quyết các vấn đề về viêm và đau cơ, khớp hiệu quả.
• Bổ trợ sức khỏe tim mạch và gan: Tinh dầu gừng giúp giảm cholesterol và ngăn ngừa đông máu, từ đó hỗ trợ giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và gan nhiễm mỡ.
• Chống oxy hóa: Tinh dầu gừng chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác động của gốc tự do, ngăn ngừa tổn thương tế bào và cải thiện bệnh kém trí nhớ.
• Kích thích khả năng tình dục: Tinh dầu gừng kích thích lưu thông máu và có tác dụng tăng cường chức năng tình dục, giúp giải quyết các vấn đề như bất lực và giảm ham muốn.
• Cải thiện tình trạng lo âu: Mùi hương ấm áp, thơm ngát của tinh dầu gừng có khả năng hỗ trợ giảm căng thẳng, lo lắng, trầm cảm và tăng cường giấc ngủ.

Một số cách sử dụng tinh dầu gừng hiệu quả

Kodo đã tổng hợp cho bạn một số cách sử dụng tinh dầu gừng để cải thiện sức khỏe hiệu quả như sau:

• Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: Xoa 1-2 giọt tinh dầu gừng lên tim 2 lần/ngày để hỗ trợ sức khỏe tim mạch và tăng cường lưu thông máu.
• Giảm đau cơ/khớp: Thoa đều 2-3 giọt tinh dầu gừng nguyên chất lên vùng đau cơ/khớp và massage nhẹ nhàng hàng ngày để giảm tình trạng đau nhức.

• Giảm buồn nôn: Sử dụng 2 giọt tinh dầu gừng thoa lên vùng bụng (vị trí dạ dày) hoặc cho một giọt tinh dầu gừng vào trà nóng, pha loãng và uống từ từ để giảm tình trạng buồn nôn.
• Hỗ trợ tiêu hóa và detox: Pha 2-3 giọt tinh dầu gừng với nước ấm và sử dụng để tắm 3 lần/tuần để hỗ trợ tiêu hóa tốt và thải độc cơ thể.
• Hỗ trợ hô hấp: tác dụng của tinh dầu gừng trong vấn đề sức khoẻ rất tốt. Uống trà gừng hoặc trà xanh thường xuyên để giảm tình trạng suy hô hấp.
• Kích thích ham muốn tình dục: Thoa một giọt tinh dầu gừng lên lòng bàn chân mỗi bên để hỗ trợ tăng cường ham muốn tình dục.

Cần lưu ý gì khi sử dụng tinh dầu gừng?

Sau khi sử dụng tinh dầu gừng, bạn cần lưu ý những vấn đề sau đây:

• Không uống trực tiếp: Không nên uống trực tiếp bất kỳ loại tinh dầu nào, bao gồm cả tinh dầu gừng.
• Kiểm tra phản ứng da: Để tránh kích ứng da, hãy thử sử dụng một lượng nhỏ tinh dầu gừng trên một vùng da nhỏ trước khi áp dụng lên các vùng da lớn. Nếu không có dấu hiệu kích ứng hoặc phản ứng không mong muốn, bạn có thể tiếp tục sử dụng tinh dầu gừng trên các vùng da cần thiết.
• Tránh tiếp xúc với mắt và niêm mạc: Tránh để tinh dầu gừng tiếp xúc trực tiếp với mắt và niêm mạc, vì điều này có thể gây bỏng hoặc gây tổn thương.
• Sử dụng một cách hợp lý: Hãy sử dụng tinh dầu gừng theo tần suất khoa học và hợp lý, tránh sử dụng quá mức. Lưu ý theo chỉ dẫn sử dụng và liều lượng đều đặn để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Cách làm tinh dầu gừng nhanh chóng

Để làm tinh dầu gừng nhanh chóng, bạn có thể sử dụng phương pháp chiết xuất bằng nhiệt. Dưới đây là cách làm tinh dầu gừng theo phương pháp này:

Nguyên liệu:

• Gừng tươi: 1 củ (khoảng 100-150g)
• Dầu thực vật không mùi (như dầu hạt cải, dầu nước cốt dừa): đủ lượng để phủ kín gừng

Cách thực hiện:

• Rửa sạch gừng và cắt thành lát mỏng.
• Đặt lát gừng vào nồi và thêm dầu thực vật để phủ kín lát gừng. Đảm bảo lượng dầu đủ để nồi không bị khô khi đun.
• Đun nồi trên lửa nhỏ và giữ ở nhiệt độ khoảng 60-70°C. Có thể sử dụng nhiệt kế để đo nhiệt độ chính xác.

• Đun nồi trong khoảng 2 – 3 giờ để gừng thảnh thơi thâm vào dầu. Khi đó, thành phần hoạt chất trong gừng sẽ chuyển vào dầu thực vật.
• Sau khi nồi nguội, lọc tinh dầu gừng bằng một lớp vải sạch hoặc bộ lọc cà phê.
• Đổ tinh dầu gừng vào một chai lọ sạch và kín đậy. Bạn có thể bảo quản tinh dầu gừng ở nhiệt độ phòng, nơi khô ráo và tránh ánh nắng trực tiếp.

Chúng tôi hy vọng rằng những thông tin chia sẻ bên dưới sẽ giúp bạn có kiến thức bổ ích về việc sử dụng tinh dầu gừng một cách hiệu quả cũng như tác dụng của tinh dầu gừng trong cuộc sống.

>> Xem thêm: Cách làm tinh dầu gừng tại nhà giảm mỡ bụng, làm đẹp da