Tinh dầu hương thảo là một tinh dầu có mùi thơm đặc trưng và các lợi ích sức khỏe mà nó mang lại cho người dùng. Hãy cùng Kodo khám phá về tác dụng tinh dầu hương thảo này nhé.

Tác dụng tuyệt vời của tinh dầu hương thảo

Nghiên cứu đã chứng minh rằng lợi ích của tinh dầu hương thảo tích cực đối với một số vấn đề sức khỏe phổ biến hiện nay. Các tác dụng này bao gồm:

Tăng sức đề kháng

Chất chống oxy hóa là một trong những yếu tố quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật. Công dụng tinh dầu hương thảo chính là cung cấp myrcene, một hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp loại bỏ các gốc tự do gây hại và ngăn chặn sự tổn thương tế bào. Thường xuyên sử dụng tinh dầu hương thảo có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.

Giảm đau xương khớp

Tinh dầu hương thảo được biết đến như một giải pháp giảm đau hiệu quả, nhờ vào các thành phần như 1,8 – cineole (hay còn gọi là eucalyptol), alpha-pinene và long não. Các hợp chất này giúp cho dầu hương thảo có tác dụng giảm đau, chống viêm và chống nôn.

Kể từ xa xưa ở phương Tây, dầu hương thảo đã được sử dụng để giảm đau cơ, đau khớp, bong gân cùng các triệu chứng viêm khớp và thấp khớp trong một thời gian dài

Giúp lưu thông tuần hoàn máu

Nếu dùng dầu hương thảo để massage lên da, nó có thể cải thiện lưu thông máu ở khu vực được xoa bóp. Việc này không chỉ giúp giảm đau mà còn kích thích đông máu nhanh chóng, tăng tốc độ lành vết thương và thúc đẩy sự phát triển của tóc.

Chữa đau đầu hiệu quả

Bạn bị đau đầu và đau nửa đầu thường xuyên và muốn tìm cách giảm đau? Thử sử dụng tinh dầu hương thảo bằng cách xoa một vài giọt dầu giữa hai lòng bàn tay, sau đó khum tay lại và đặt lên mũi và miệng. Tính năng giảm đau mạnh mẽ của loại tinh dầu này sẽ giúp giảm tình trạng đau đầu nhanh chóng và giúp bạn trở lại hoạt động bình thường.

Giảm căng thẳng, mệt mỏi

Các chuyên gia khuyên rằng bạn nên cẩn trọng khi thường xuyên cảm thấy căng thẳng đến mức cực độ do sự gia tăng của adrenalin. Trong trường hợp này, cơ thể của bạn sẽ sản xuất cortisol, một hormone có thể gây hại đến sự cân bằng nội tiết tố và gây rối loạn quá trình trao đổi chất, tạo điều kiện cho các bệnh phát triển.

Tuy nhiên, tinh dầu hương thảo đã được khen ngợi về khả năng giảm cortisol đáng kể. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng vào cuối ngày, hãy thư giãn bằng liệu pháp mùi hương từ loại tinh dầu này.

Khử mùi hôi

Mùi hương của tinh dầu hương thảo là đặc biệt và khó có thể so sánh được với bất kỳ loại mùi hương nào khác. Có thể tìm thấy các sản phẩm làm thơm hoặc khử mùi được chiết xuất từ tinh dầu hương thảo rất dễ dàng trên thị trường.

Cải thiện vấn đề hô hấp

Nếu bạn đang gặp phải các vấn đề về hô hấp và muốn tìm kiếm một giải pháp tự nhiên để giải quyết, tinh dầu hương thảo có thể là một lựa chọn tốt. Hợp chất eucalyptol và long não có trong tinh dầu này có khả năng làm giãn phế quản và phổi, giúp cải thiện lưu thông không khí.

Điều này có thể giúp giảm các triệu chứng như nghẹt mũi, ho, cảm lạnh, đau họng, và hỗ trợ trong điều trị các triệu chứng dị ứng đường hô hấp, viêm xoang, hay hen suyễn.

Tác dụng giảm viêm khớp

Các nghiên cứu ban đầu cho thấy dầu hương thảo có khả năng giảm viêm mô, gây sưng, đau và cứng khớp. Dầu hương thảo làm việc bằng cách ngăn chặn sự di chuyển của tế bào bạch cầu đến các vùng mô bị tổn thương, từ đó giải phóng các hóa chất gây viêm.

Trong một nghiên cứu, những người mắc bệnh viêm khớp dạng thấp được mát-xa đầu gối 15 phút sử dụng hỗn hợp dầu hương thảo ba lần mỗi tuần và đã giảm 50% cơn đau khớp gối trong hai tuần, so với chỉ giảm 12% ở nhóm người không sử dụng dầu hương thảo.

Trị mụn

Hương thảo có tính kháng khuẩn, kháng viêm và kháng nấm, do đó tinh dầu hương thảo trị mụn rất hiệu quả.

Để sử dụng tinh dầu hương thảo trong điều trị mụn, bạn cần pha loãng tinh dầu với một chất mang như dầu dừa hoặc dầu hạnh nhân trước khi áp dụng lên da. Bạn có thể sử dụng một miếng bông hoặc tăm bông để nhẹ nhàng thoa tinh dầu lên vùng da bị mụn.

>> Đọc thêm: Tinh dầu là gì? 11 lợi ích của tinh dầu thơm

Hướng dẫn sử dụng tinh dầu hương thảo đạt hiệu quả

Có nhiều cách sử dụng khác nhau mà bạn không nên bỏ qua, chẳng hạn như:

Tăng cường trí nhớ

Bạn có thể trộn 3 giọt dầu hương thảo với 1/2 thìa dầu dừa và chà lên cổ hoặc sử dụng máy khuếch tán tinh dầu khoảng 1 giờ mỗi ngày để tận hưởng lợi ích của tinh dầu hương thảo. Không chỉ giúp thư giãn và cải thiện tâm trạng, biện pháp này còn được cho là tăng cường khả năng tiếp thu và nhận thức, hỗ trợ cho quá trình học tập hoặc làm việc đạt hiệu quả hơn

Giảm đau

Cách đơn giản để giảm đau cơ và khớp là trộn 2 giọt tinh dầu hương thảo, 2 giọt tinh dầu bạc hà và 1 thìa cà phê dầu dừa. Sau đó, áp dụng hỗn hợp này lên các cơ hoặc khớp đang đau để tăng cường lưu thông và giảm viêm. Đây là một biện pháp tự nhiên hiệu quả để giảm đau và tăng cường sức khỏe cơ thể.

Giúp tóc chắc khỏe

Nếu bạn muốn có một mái tóc dày và đẹp, làm đẹp với cây hương thảo bằng cách trộn 20ml dầu ô liu với 5 giọt dầu hương thảo, 5 giọt dầu hoa oải hương và 2 giọt dầu sả để tạo ra một hỗn hợp dầu massage. Áp dụng hỗn hợp này lên thân tóc và ủ từ 30 phút đến 1 giờ trước khi rửa tóc. Thực hiện đều đặn, bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt trên mái tóc của mình, với mái tóc dày hơn và tràn đầy sức sống.

>> Tìm hiểu: Đánh bay tóc khô xơ với 6 loại dầu dưỡng tóc mềm mượt

Cải thiện chức năng túi mật

Nếu bạn muốn tăng cường sức khỏe và hỗ trợ cho chức năng của túi mật, hãy trộn 3 giọt dầu hương thảo với 1/4 thìa dầu dừa và chà lên vùng da ở hạ sườn phải hai lần mỗi ngày. Đây là vị trí gần túi mật nhất, và việc áp dụng hỗn hợp dầu này có thể giúp cải thiện sức khỏe đáng kể.

Cách làm tinh dầu hương thảo đơn giản tại nhà

Nếu muốn sở hữu tinh dầu này tại nhà bạn có thể tham khảo cách làm tinh dầu hương thảo sau đây.

Nguyên liệu:

• 1 bát (chén) đầy lá hương thảo tươi
• 2 bát dầu ô liu (hoặc dầu hướng dương, dầu bơ, dầu dừa, dầu nho… tùy vào sự lựa chọn của bạn)
• 1 miếng vải sạch
• Nồi nấu chậm (slow cooker)

Cách thực hiện:

Bước 1: Rửa sạch lá hương thảo và cho vào nồi nấu chậm.

Bước 2: Đổ dầu ô liu vào nồi, đảm bảo rằng nó phủ lên đầu các lá hương thảo. Nếu cần thiết, bạn có thể thêm dầu để đảm bảo các lá hương thảo được phủ đầy.

Bước 3: Bật nồi nấu chậm ở nhiệt độ thấp và để nó nấu trong khoảng 4-6 giờ. Nếu bạn không có nồi nấu chậm, bạn có thể đun nó trên bếp với lửa nhỏ.

Bước 4: Sau khi nấu xong, hãy chờ cho nó nguội một chút rồi dùng miếng vải sạch để lọc tinh dầu.

Bước 5: Lấy tinh dầu hương thảo và đổ vào lọ thủy tinh sạch và khô ráo. Bạn có thể dùng tinh dầu này để xoa bóp lên da hoặc trộn với kem dưỡng da để sử dụng hàng ngày.

Một số lưu ý khi sử dụng tinh dầu hương thảo

Để tránh kích ứng da, bạn nên pha loãng dầu hương thảo với các loại dầu nền khác như dầu ô liu, dầu dừa. 

Cần tránh đưa dầu lên vùng mắt, niêm mạc và bất kỳ khu vực da nhạy cảm nào. Tinh dầu hương thảo nên được để xa tầm tay trẻ em và vật nuôi. Đối với trẻ em dưới sáu tuổi, không nên sử dụng ngoài da hoặc khuếch tán trong không khí xung quanh.

Khi uống tinh dầu hương thảo, cần lưu ý tương tác với thuốc chống đông máu và thuốc lợi tiểu. Để tránh tác dụng phụ không mong muốn, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng dầu hương thảo, đặc biệt là khi mang thai, cho con bú hoặc đang dùng thuốc.

Kodo đã chia sẻ cùng bạn những thông tin về tác dụng tinh dầu hương thảo, bao gồm những lợi ích của nó và cách sử dụng đúng cách. Chúng tôi hi vọng rằng những thông tin này sẽ giúp bạn chăm sóc gia đình một cách hiệu quả hơn.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN KHÁC:

> Tìm hiểu tinh dầu bạch đàn và 12 công dụng đặc biệt của nó

> Tinh dầu trầm hương là gì? Hương thơm đặc trưng và tác dụng tuyệt vời

> Cách làm tinh dầu gừng tại nhà giảm mỡ bụng, làm đẹp da