Hiện nay, với cuộc sống bận rộn và áp lực của công việc và gia đình, nhiều người cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng tâm lý. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp tự nhiên để giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng, tinh dầu húng quế có thể là một lựa chọn tuyệt vời. Bài viết dưới đây Kodo giới thiệu bạn cách làm tinh dầu húng quế giúp cải thiện sức khoẻ.

Tinh dầu húng quế có tác dụng gì?

Tinh dầu húng quế đã được sử dụng trong y học cổ truyền từ lâu và hiện nay được y học hiện đại công nhận có tác dụng kháng khuẩn, kháng nấm và kháng virus. Bên cạnh đó, tinh dầu húng quế còn có tác dụng giúp giảm đau, giảm viêm, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường trí nhớ, giảm căng thẳng và lo lắng.

Giải tỏa căng thẳng

Tinh dầu húng quế là một trong những loại tinh dầu được sử dụng rộng rãi để giúp tinh thần trở nên thoải mái, nhẹ nhàng hơn. Có nhiều cách để sử dụng tinh dầu này như bôi trực tiếp lên da, hít thở hoặc sử dụng máy phát tán tinh dầu. Thêm vào đó, một cách đơn giản khác để thưởng thức tinh dầu húng quế là thêm một vài giọt vào tách trà và thưởng thức.

Ngoài những công dụng trên, tinh dầu húng quế còn được sử dụng như một biện pháp giảm đau nửa đầu và giúp thư giãn trong trường hợp căng thẳng thần kinh.

Đuổi côn trùng, trị các vết ngứa

Tinh dầu húng quế chứa các hợp chất hóa học như eugenol, linalool, methyl chavicol và methyl cinnamate, có khả năng đuổi lánh côn trùng như muỗi và ong. Ngoài ra, hương thơm của tinh dầu này cũng giúp giải quyết tình trạng bị côn trùng vây quanh.

Hợp chất hóa học trong tinh dầu cũng có tác dụng cản trở các enzyme gây ngứa, giúp giảm viêm nhiễm vết thương khi bị đốt. Nếu bị côn trùng đốt, bạn có thể bôi một ít tinh dầu húng quế lên vết thương để làm dịu da ngay tức thì.

Điều trị viêm xoang

Viêm xoang là một căn bệnh thường gặp ở hệ hô hấp, đặc biệt là ở các quốc gia có khí hậu nhiệt đới như Việt Nam. Để điều trị bệnh hiệu quả, y học hiện đại đã áp dụng phương pháp sử dụng tinh dầu húng quế, với nhiều trường hợp đã được chứng minh là rất hiệu quả.

Bệnh nhân có thể sử dụng phương pháp xông hơi với tinh dầu húng quế thường xuyên để giảm các triệu chứng của bệnh một cách an toàn và hiệu quả. Phương pháp này không chỉ giúp bệnh nhân khắc phục bệnh nhanh chóng mà còn không gây ra tác dụng phụ đối với sức khỏe của họ.

Giải cảm, trị ngạt mũi

Phương pháp xông hơi bằng tinh dầu húng quế không chỉ giúp trị viêm xoang mà còn có thể giải quyết hầu hết các bệnh liên quan đến đường hô hấp. Khi gặp các triệu chứng cảm cúm như sổ mũi, khó thở hoặc các bệnh về đường hô hấp như viêm phế quản, phương pháp này đều rất hữu hiệu.

Sau khi xông hơi vài phút, hơi nóng kết hợp với tinh dầu húng quế sẽ giúp làm thông thoáng đường mũi, tăng cường khả năng hô hấp. Hơn nữa, tinh dầu húng quế còn có khả năng kháng khuẩn và giúp loại bỏ chất nhầy từ phổi. Để đạt hiệu quả tốt nhất, phương pháp này nên được thực hiện thường xuyên, từ 2 đến 3 lần mỗi ngày.

Cách 1: Làm tinh dầu húng quế bằng phương pháp xay nhuyễn

Để làm tinh dầu húng quế bằng phương pháp xay nhuyễn, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau đây:

Nguyên liệu

• 1 chén húng quế tươi
• Dầu ô liu hoặc dầu hạnh nhân
• Một bát nước sôi

Sau khi chuẩn bị xong nguyên liệu, bạn thực hiện các bước sau:

Bước 1: Rửa sạch húng quế và để ráo nước. Nhặt rời các lá húng quế ra khỏi cành. Cắt lá húng quế thành những miếng nhỏ.

Bước 2: Cho húng quế vào máy xay nhuyễn hoặc xay bằng tay cho đến khi nhuyễn hoàn toàn, đun sôi dầu ô liu hoặc dầu hạnh nhân trong một bát.

Bước 3: Tiếp theo mang húng quế đã xay vào dầu đang sôi và đun lên trong khoảng 1 giờ đồng hồ. Điều này giúp cho tinh dầu húng quế hoà tan hoàn toàn trong dầu.

Bước 4: Tắt bếp và chờ cho hỗn hợp nguội hoàn toàn. Lọc hỗn hợp qua một tấm vải hoặc giấy lọc để tách dầu và bã. Cuối cùng cho tinh dầu húng quế đã lọc vào một lọ thủy tinh sạch và khô ráo.

Bảo quản tinh dầu húng quế ở nơi khô ráo, thoáng mát và tránh ánh nắng trực tiếp.

Cách 2: Cách làm tinh dầu húng quế bằng phương pháp đun nóng

Cách làm tinh dầu húng quế khá là đơn giản. Bạn có thể thực hiện theo các bước dưới đây:

Chuẩn bị nguyên liệu

• 50g lá húng quế tươi
• 250ml dầu dừa hoặc dầu ô liu

Cách thực hiện

Bước 1: Sấy khô lá húng quế trong vòng 2-3 giờ hoặc để lá húng quế phơi khô trong bóng râm cho đến khi hoàn toàn khô.

Bước 2: Cho lá húng quế đã khô vào nồi hoặc cốc đựng, rồi đổ dầu dừa hoặc dầu ô liu vào đầy nồi.

Bước 3: Đun dầu ở nhiệt độ thấp trong 2-3 giờ. Bạn cần kiểm tra và khuấy đều dầu thường xuyên, tránh cho lá húng quế bị cháy 

Bước 4: Tắt bếp sau khi dầu đã được đun đủ thời gian. Chờ cho dầu nguội, sau đó dùng chiếc rây hoặc tấm vải sạch để lọc tinh dầu ra khỏi lá húng quế.

Bước 5: Đổ tinh dầu vào chai lưu trữ khô ráo, thoáng mát và nơi không tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời.

Những lưu ý khi sử dụng tinh dầu húng quế

Khi sử dụng tinh dầu quế, cần lưu ý các điểm sau đây để đảm bảo an toàn:

• Không sử dụng cho trẻ em dưới 6 tuổi.
• Tránh để tinh dầu tiếp xúc trực tiếp với mắt, tai và mũi.
• Tinh dầu nguyên chất có thể gây kích ứng da, cần pha loãng trước khi sử dụng.
• Không nên sử dụng tinh dầu quá thường xuyên hoặc với mùi quá mạnh để tránh kích ứng mũi.
• Nên kiểm tra khả năng dị ứng trước khi sử dụng trực tiếp trên da bằng cách bôi một lượng nhỏ lên xương quai xanh.

Tuy tinh dầu quế có nhiều lợi ích cho sức khỏe và cách làm rất đơn giản, nhưng bạn cần sử dụng đúng cách để tránh gây ra những tác dụng phụ không mong muốn. Hy vọng với các thông tin trên, bạn sẽ có thể tự làm tinh dầu quế tại nhà một cách an toàn và hiệu quả.